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| Arquivo: André silva |
O Parque da Cidade Dom Nivaldo Monte é um ótimo local para a prática de
exercícios como caminhada, corrida e funcional além do lazer, que também é uma
forma de cuidar da saúde, e orientações sobre educação ambiental. São 2,6
quilômetros de trilhas pavimentadas que ligam a região Sul à Oeste da cidade e
1,6 km de trilha natural a ser percorrida dentro da mata. Mas, o que poucos
sabem é que existe um projeto chamado “Sedentarismo Zero” e funciona na
portaria do bairro Cidade Nova todos os sábados e domingos, às 6 horas da
manhã, graças à boa vontade do estudante de Educação Física André Silva Gomes, de
29 anos, que dá aulas sem cobrar nada dos participantes.
A iniciativa do projeto partiu do próprio André Mix, como é conhecido
profissionalmente. No início eram apenas ele, a esposa e uma amiga e hoje o
grupo já tem quase 80 pessoas que acordam bem cedo aos finais de semana para
cuidar da saúde, reduzir o peso e ter mais qualidade de vida. O Parque da
Cidade foi o cenário escolhido por ele devido à escadaria de acesso e pela
situação financeira dos moradores do bairro. “Tomei essa inciativa quando uma amiga
precisava de ajuda para emagrecer, o problema é que ela não tinha tempo para
fazer as atividades na academia e nada melhor do que o cenário do Parque para
ajudar as pessoas a perder peso”, explica. A partir dessa iniciativa as
pessoas foram vendo os treinamentos e começaram a se interessar. André chamou o
colega de turma da faculdade, Lavoisier Firmino, e juntos formaram o projeto
“Sedentarismo Zero”, que completou um ano em agosto. Todos os sábados e
domingos o grupo se reúne para duas horas de atividades (1 hora de zumba e 1
hora de funcional na escadaria).
André Mix diz que viu muitas pessoas fazendo
atividades no Parque da Cidade não só pelo ambiente, mais também pelo fator
financeiro, pois a prática de atividade sairia mais em conta para eles, uma vez
que o Parque não cobra pela entrada, e teriam o mesmo resultado de frequentar
uma academia, se recebessem alguma orientação profissional. “Nunca me
interessei em cobrar e nem via essa necessidade, pois já tenho o meu emprego em
algumas academias daqui de Natal”, diz orgulhoso da atitude.
Um exemplo desse esforço e resultado é o que
acontece com a dona de casa Maria Josileide Gomes, de 31 anos, casada e mãe de
dois filhos, que perdeu 30 kg depois que decidiu mudar de vida e entrou no
projeto Sedentarismo Zero. Ela conta que levava uma vida totalmente sedentária
e quando se deu conta já pesava 130 kg. “Minha vida era muito sedentária e
decidi mudar essa situação quando dei conta do meu peso. Vi nesse projeto que
acontece no Parque, uma oportunidade de melhorar a minha qualidade de vida. No
início eu só caminhava e em três meses perdi 10 kg. Isso já foi um estímulo e
em uma bela manhã encontrei o pessoal do projeto se exercitando e com a
orientação dos professores comecei a fazer os exercícios e a aula de zumba.
Aprendi, principalmente a respeitar o meu corpo e optar por uma alimentação
saudável e já perdi 30 kg”, comemora Josileide. Para ela, o exercício físico
trouxe vários benefícios e fizeram dela uma pessoa melhor. Ela perdeu peso e
ganhou agilidade, segurança, foco, coordenação motora e condicionamento físico,
que só trazem qualidade de vida. Hipertensa, conseguiu controlar as taxas com
os exercícios e alimentação saudável.
O professor André Mix também comemora o resultado
que as alunas apresentam. Ele conta que o Parque da Cidade é um local
totalmente confortável para fazer qualquer tipo de atividade e atrai facilmente
novos adeptos para os variados tipos de exercícios como a zumba (dança de
ginastica aeróbica, com músicas em ritmo latino), treinamento funcional com ou
sem material, subida e descida nas escadarias, caminhadas, corridas,
alongamentos, dicas de alimentação saudável e que o trabalho voluntário é
recompensador. “A recompensa maior é ver que eles participam de coração e
alegria, e no final de cada aula, agradecem por mais um dia de atividades.
Agradecimento, reconhecimento de um trabalho. Isso me faz mover cada dia mais e
mais”, diz.
Quem quiser participar do projeto Sedentarismo Zero
precisa ter como requisitos determinação, foco, força de vontade, acordar cedo
e querer praticar exercícios para ter qualidade de vida. A entrada e
estacionamento no Parque da Cidade também são de graça.
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